Cara Mengatasi PMS di Rumah, Patut Dicoba!

1. Perubahan hormon

Perubahan hormone PMS bisa terjadi dan berubah-ubah seperti naik turunnya hormone dan gejala ini biasanya akan menghilang dengan kehamilan atau menopause.

2. Depresi

Beberapa wanita yang mengalami gejala PMS berat bisa terjadi karena depresi yang tidak terdiagnosis pada awalnya, namun hal ini bukan berarti menjadi sebab PMS terjadi.

3. Perubahan pada otak

Perubahan pada otak atau serotonin memainkan peran yang penting dalam suasana hati yang menyebabkan kelelahan, masalah tidur, depresi prahaid dan sebagainya.

Namun jika gejala yang dirasakan berat sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, maka diperlukan tindakan dan penanganan yang tepat dalam dan mengetahui cara mengatasi PMS dengan mudah baik itu di rumah atau di mana saja.

Gejala PMS pada wanita

Siklus menstruasi pada wanita rata-rata yaitu 28 hari. Sementara saat sel telur yang dilepaskan dari indung telur atau ovulasi terjadi pada hari ke 14 dari siklus. Gejala PMS sendiri bisa mulai dirasakan dari hari ke 14 saat siklus berlangsung hingga 7 hari setelah haid dimulai.