Cara Mengatasi PMS di Rumah, Patut Dicoba!

Terkadang wanita mengalami berbagai gejala mulai dari ringan hingga berat saat PMS. Penting untuk mengetahui hal apa saja yang menjadi penyebab dan bagaimana cara mengatasi PMS sehingga akan lebih meringankan gejalanya. Yuk, simak selengkapnya!

Apa itu PMS?

Sindrom pra haid atau Premenstrual Syndrome (PMS) adalah kondisi yang terjadi sebelum wanita mengalami datang bulan atau menstruasi. Gejala dari PMS dapat mempengaruhi kondisi fisik, mental dan emosionalnya.

PMS mempunyai banyak gejala dan tanda seperti mudah lelah, suasasa hati yang naik turun, payudara keras, menginginkan/mengidam makanan tertentu, cepat marah dan sebagainya. Wanita dapat mengalami 3 dari 4 gejala sindrom prahaid ini.

Kenapa wanita mengalami PMS?

Wanita mengalami PMS diduga dipengaruhi karena perubahan hormon estrogen dan progesteron yang terjadi sebelum dan selama masa menstruasi. Gejala ini umumnya tidak berbahaya dan akan mereda jika telah melewati masa menstruasi.

Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya PMS antara lain: