Banyak yang Tidak Tahu, Inilah Waktu Terbaik Minum Air Kelapa

METROKENDARI.COM – Air kelapa merupakan salah satu jenis minuman yang populer di kalangan masyarakat

Tidak hanya bermanfaat menjaga hidrasi tubuh, air kelapa juga memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan masyarakat, seperti elektrolit, antioksidan, serat, kalium, sitokinin, dan masih banyak lagi. Kandungan kalori yang ada di dalamnya pun sangat rendah sehingga cocok untuk proses penurunan berat badan.

Sebenarnya kapan sih waktu terbaik untuk mengonsumsi air kelapa? Spesialis penyakit dalam dari RS Sharda di India Shrey Srivastav mengatakan air kelapa sangat baik untuk kekebalan tubuh. Manfaat lain yang bisa didapatkan dari air kelapa adalah memperlancar metabolisme tubuh.

Menurutnya pagi hari merupakan waktu terbaik untuk mengonsumsi air kelapa.

“Lebih baik minum air kelapa di pagi hari daripada di malam hari dan minumlah secukupnya,” kata Srivastav.