7 Manfaat Serai Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

METROKENDARI.COM – Serai merupakan tanaman yang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman ini kaya akan berbagai senyawa, seperti citral, limonene, dan geraniol.

Senyawa-senyawa tersebut merupakan senyawa bioaktif dengan aksi antioksidan yang bekerja untuk melawan radikal bebas berlebih.

Senyawa-senyawa ini dapat membantu mencegah kanker, gastritis, dan tekanan darah tinggi. Selain itu, serai mengandung banyak mirsen, yakni senyawa bioaktif dengan sifat analgesik.

Senyawa tersebut dapat membantu meredakan nyeri ringan, seperti kram, nyeri otot, dan sakit kepala. Serai memiliki aroma seperti lemon dan dapat ditemukan dalam bentuk segar atau kering.

Untuk menggunakan serai bisa dengan beberapa cara, seperti dijadikan sebagai minyak esensial, untuk obat perban, dan teh serai. Untuk teh serai dapat dikonsumsi 3-4 kali dalam sehari.