5 Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

METROKENDARI.COM – Air kelapa sudah dikonsumsi selama berabad-abad di berbagai daerah tropis tempat kelapa tumbuh subur, salah satunya di Indonesia.

Air kelapa memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh seperti mengandung elektrolit dan dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Hal ini yang membuat air kelapa menjadi salah satu minuman yang populer di masyarakat bagi mereka yang ingin terhidrasi dan bernutrisi secara alami.

Lantas, apa saja khasiat lain yang didapatkan dari mengonsumsi air kelapa setiap hari? Dikutip dari EatingWell, berikut adalah beberapa manfaatnya.

1. Mengisi Elektrolit dalam Tubuh

Air kelapa mengandung banyak elektrolit, termasuk kalium, natrium, magnesium, dan kalsium. Mineral tersebut dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, transmisi saraf, dan kontraksi otot.