Inilah 9 Makanan yang Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Karena sangat tinggi serat, menambahkan kacang-kacangan dan lentil ke dalam makanan dapat berdampak signifikan terhadap risiko terkena kanker kolorektal, yang terkait dengan pola makan rendah serat.

Makanan kaya serat membantu melindungi dari kanker kolorektal dengan mengencerkan karsinogen feses atau senyawa penyebab kanker, meningkatkan jumlah feses, melindungi dari sembelit, dan meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek yaitu senyawa yang memiliki efek perlindungan kanker dalam sistem pencernaan.

Mengkonsumsi kacang-kacangan secara teratur juga dapat membantu menurunkan risiko kanker lainnya, termasuk kanker prostat dan kanker payudara.

9. Rempah-Rempah dan Herbal

Rempah-rempah dan herbal seperti kunyit, rosemary, oregano, timi, dan jahe mengandung senyawa tanaman yang dapat membantu melindungi dari kanker. Misalnya, kunyit mengandung kurkumin yang merupakan polifenol yang memiliki sifat antikanker yang kuat.