Inilah 9 Makanan yang Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker

EPA dan DHA memiliki efek antiinflamasi yang kuat dan juga membantu mencegah kerusakan sel. Selain itu, ikan berlemak menyediakan nutrisi antioksidan seperti vitamin E dan selenium, serta antioksidan karotenoid, yang dapat memberikan efek perlindungan terhadap kanker.

Mengkonsumsi ikan secara teratur dapat menurunkan risiko beberapa kondisi kesehatan umum, termasuk penyakit jantung dan kanker tertentu. Pola makan yang kaya akan makanan laut juga terbukti memberikan perlindungan terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker kolorektal.

8. Kacang-Kacangan

Beberapa macam kacang-kacangan kaya nutrisi yang bersifat melindungi dari kanker, seperti serat dan mineral. Kacang-kacangan juga mengandung zat bioaktif, seperti senyawa fenolik, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari kerusakan sel yang menambah efek perlindungan kanker.