Inilah 9 Makanan yang Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Senyawa tersebut membantu melindungi dari kerusakan sel dan menghambat produksi senyawa penyebab radang, yang dapat membantu menurunkan risiko kanker.

Penelitian menunjukkan pola makan kaya buah, seperti buah beri, dikaitkan dengan risiko lebih rendah terhadap beberapa jenis kanker termasuk kanker payudara dan kanker lambung.

2. Jeruk

Buah jeruk seperti jeruk bali dan lemon mengandung nutrisi seperti serat, karotenoid, folat, vitamin C, dan flavonoid.

Nutrisi ini dapat memberikan efek antioksidan dan antiradang dalam tubuh, yang dapat menurunkan risiko kanker.

Berdasarkan hasil tinjauan tahun 2023 terhadap 24 penelitian, menemukan bahwa asupan buah jeruk yang lebih tinggi mengurangi risiko kanker kolorektal atau kanker usus hingga 9 persen.

3. Apel dan Pir

Buah lainnya seperti apel dan pir juga dapat memberikan perlindungan dari kanker, termasuk kanker kolorektal, kanker payudara, dan kanker paru.