Berhasil Turunkan BB 22 Kg, Ini Rahasia Diet Citra Kirana

Seperti yang dilakukan Citra Kirana, dia kini mengurangi konsumsi camilan seperti cake, yang bahan utamanya terbuat dari tepung terigu dan gula. Jika ingin makan daging, istri Rezky Aditya ini lebih memilih steak atau masakan yang diolah dari daging segar, bukan buatan pabrik.

“Kalau mau daging utuh, ya daging steak, udah makannya cuma itu doang dan nggak ngemil-ngemil,” tuturnya.

Konsep makan real food sebenarnya sejalan dengan diet Paleo, salah satu metode diet yang diklaim sebagai pola makan terbaik untuk penurunan berat badan dan memelihara kesehatan. Metode diet ini menekankan pada asupan makanan yang selalu dimakan nenek moyang manusia seperti buah-buahan, sayuran, daging, makanan laut dan kacang-kacangan.

Diet Paleo

Konsumsi makanan olahan pabrik, siap saji dan makanan beku serta kemasan bukanlah esensi dari diet Paleo.