Jalan kaki merupakan olahraga ringan yang dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan suasana hati selama menstruasi.
2. Bersepeda
Bersepeda dapat membantu meredakan kram perut dan nyeri punggung yang sering muncul saat haid.
3. Senam Ringan
Baca Juga
Senam aerobik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kram menstruasi.
4. Yoga dan Pilates
Olahraga ini membantu meregangkan otot dan memberikan rasa rileks, meskipun harus dilakukan dengan hati-hati.
Nah, untuk kenyamanan sehari-hari selama menstruasi, pertimbangkan pembalut organik yang dapat mencegah iritasi. Coba pembalut organik Yoona sekarang dan dapatkan berbagai promo menarik di www.yoona.id/shop. Jangan lupa juga untuk mengunjungi www.yoona.id/blog untuk informasi seputar kesehatan wanita lainnya.
