7 Manfaat Serai Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Dikutip dari laman Healthline dan Medical News Today, berikut beberapa manfaat serai yang baik untuk kesehatan.

1. Meringankan Gangguan Pencernaan

Air rebusan serai dipercaya dapat mengatasi gangguan pencernaan, seperti sakit perut, kram, dan mual. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa serai dapat membantu mengatasi tukak lambung, sehingga menjadikannya obat alami masalah pencernaan.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat serai lainnya adalah menurunkan tekanan darah sistolik. Namun, bagi orang-orang dengan gangguan jantung, disarankan untuk membatasi konsumsi serai.

Sebab, hal ini untuk menghindari penurunan detak jantung yang berlebihan atau perubahan tekanan darah diastolik.

3. Mengurangi Kadar Kolesterol

Diketahui, ekstrak dari serai dapat mencegah penyerapan kolesterol di dalam usus, dan membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya.

4. Meringankan Nyeri Akibat Menstruasi

Untuk wanita, serai sangat bermanfaat untuk meringankan kram menstruasi. Selain itu, dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan lainnya, seperti perut kembung dan hot flash.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serai kerap digunakan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung program detoksifikasi. Selain itu, sifat diuretik serai membantu mengurangi penumpukan cairan dalam tubuh, yang berkontribusi pada penurunan berat badan.

6. Melawan Beberapa Jenis Kanker

Tanaman herbal ini mengandung citral, yakni senyawa yang dikenal memiliki kemampuan antikanker. Citral dapat membantu membunuh sel kanker secara langsung.