5 Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa mengandung sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang bermanfaat bagi mikrobioma.

“Hidrasi sangat penting untuk fungsi pencernaan yang tepat, terutama dalam penyerapan nutrisi dan untuk mencegah sembelit,” kata Van Ark.

5. Mengurangi Kerusakan Sel

Pada saat tubuh terlalu banyak terpapar radikal bebas, maka dapat menyebabkan stres oksidatif yang memicu kerusakan sel dan timbulnya penyakit kronis. Namun, untungnya mengonsumsi air kelapa dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas.

“Antioksidan seperti vitamin C, sitokinin, dan senyawa fenolik yang terdapat di dalam air kelapa dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh,” kata Van Ark.