Tips 8 Jenis Olahraga Bikin Wajah Awet Muda dan Kebugaran Tubuh

Jika Anda tidak memiliki alat khusus untuk treadmill, bisa menggantinya dengan lari pada pagi atau sore hari. Olahraga ringan ini jika dilakukan secara rutin akan membuat tubuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

6. Latihan Kardio

Melakukan latihan kardio secara rutin tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar dan ideal, namun juga bisa memperindah kulit sehingga terlihat lebih muda. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, misalnya menari dan beberapa gerakan ringan lainnya.

Latihan kardio akan membantu jantung memompa lebih banyak darah masuk ke tubuh dan memperlancar aliran sehingga kulit menjadi lebih sehat.

Baca Juga : Resep Opor Ayam Menu Paling Pas Buat Lebaran Idul Fitri

7. Tenis

Beberapa olahraga, seperti badminton, tenis meja, dan beberapa jenis lainnya ternyata sangat baik untuk melatih kekuatan otot tubuh. Jika dilakukan secara rutin, peredaran darah ke seluruh tubuh makin lancar dan membuat kulit menjadi lebih sehat dan tampak lebih awet muda.

8. Angkat Beban

Olahraga angkat beban ini memberikan banyak manfaat bagi tubuh, tak hanya membuat tubuh menjadi kekar, namun juga menjaga agar tulang tidak mudah keropos. Alhasil, secara fisik, Anda akan tetap tampak muda.