Tips 8 Jenis Olahraga Bikin Wajah Awet Muda dan Kebugaran Tubuh

Squat juga membantu meningkatkan fungsi hormon dan meningkatkan sistem kerja jantung sehingga tubuh selalu terasa bugar.

5. Latihan Treadmill

Menurut Bicycling, melakukan latihan treadmill secara rutin akan membuat wajah tampak lebih awet muda. Hal ini dikarenakan setiap organ tubuh yang bergerak secara aktif akan memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh serta memperindah kulit.

Jika Anda tidak memiliki alat khusus untuk treadmill, bisa menggantinya dengan lari pada pagi atau sore hari. Olahraga ringan ini jika dilakukan secara rutin akan membuat tubuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

6. Latihan Kardio

Melakukan latihan kardio secara rutin tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar dan ideal, namun juga bisa memperindah kulit sehingga terlihat lebih muda. Ada banyak cara yang bisa dilakukan, misalnya menari dan beberapa gerakan ringan lainnya.