1. Mengganti Pembalut
Kebiasaan menunda mengganti pembalut dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti iritasi kulit, infeksi, atau masuknya bakteri ke vagina dan rahim. Gantilah pembalut setiap 4 jam sekali dan hindari penggunaan lebih dari 8 jam.Langkah-langkah mengganti pembalut:
– Lepas perekat sayap dari celana dalam (jika ada).
– Tarik pembalut dari celana dalam.
– Lipat pembalut bekas menjadi persegi.
– Bungkus dengan kemasan baru atau kertas.
– Buang di tempat sampah.
2. Basuh dan Bersihkan Area Kewanitaan
Setiap kali mengganti pembalut, bersihkan daerah kewanitaan dengan air hangat, hindari penggunaan sabun, karena vagina mampu membersihkan dirinya sendiri.
Baca Juga
3. Mencuci Pembalut Kain
Jika menggunakan pembalut cuci ulang, Anda dapat mencucinya dengan mesin atau tangan. Langkah-langkah mencuci:
– Pisahkan pembalut kain dari pakaian lain.
– Rendam selama 40 menit di air suhu ruangan.
– Ganti air rendaman sampai bersih.
– Tambahkan deterjen dan tunggu beberapa menit.
– Cuci, peras, dan jemur di bawah sinar matahari.
– Simpan di tempat yang kering setelah benar-benar kering.
Cara Mengatasi Haid saat Tidak Ada Pembalut...
