Ngeri! Akibat Keseringan Minum Boba, 300 Batu Ginjal Bersarang Ditubuh Wanita 20 Tahun Ini

“Asupan air yang tepat sangat penting untuk mengencerkan mineral dalam urin. Jika tubuh kekurangan air, mineral dalam urin mudah terkonsentrasi sehingga meningkatkan risiko pembentukan batu,” ujarnya.

Pencegahan Batu Ginjal

Pencegahan batu ginjal dapat dimulai dengan langkah-langkah sederhana yang dapat diterapkan ke dalam rutinitas sehari-hari.  Penting untuk menjaga hidrasi dengan cukup minum air sepanjang hari. Minum setidaknya delapan gelas air sehari dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Menjauhi minuman yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal, seperti minuman yang tinggi oksalat atau soda, juga merupakan tindakan bijak.

Mengurangi konsumsi garam dan menjaga diet seimbang dengan konsumsi buah-buahan serta sayuran dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.Selain itu, menjalani gaya hidup aktif dan menjaga berat badan yang sehat juga berperan dalam pencegahan.