Catat! Ini Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa Agar Dapat Rasakan Khasiatnya

METROKENDARI.COM – Air kepala terkenal kaya akan manfaat untuk kesehatan. Cairan satu ini mengandung banyak elektrolit alami, seperti natrium, magnesium, kalsium, dan kalium.

Elektrolit merupakan mineral yang penting untuk menyeimbangkan jumlah air di dalam tubuh manusia. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, ternyata ada waktu-waktu tertentu untuk minum air kelapa. Lantas, kapan waktu yang tepat untuk minum air kelapa?

Waktu Terbaik untuk Minum Air Kelapa

Dikutip dari Vinmec, air kelapa sangat berguna untuk menghidrasi serta remineralisasi dalam tubuh. Maka dari itu, air kelapa sangat cocok diminum pada waktu tertentu, seperti:

1. Sebelum dan Sesudah Makan

Minum segelas air kelapa sebelum makan, terutama di pagi hari, akan membantu perut terasa kenyang lebih lama dan membantu mencegah kebiasaan makan berlebih. Air kelapa juga rendah kalori dan mudah dicerna.