3. Pijat telapak kaki dengan gerakan melingkar
Terakhir, bisa dilakukan pijat refleksi kaki. Dalam konteks ini, area antara pergelangan kaki dan telapak kaki berhubungan dengan rahim. Tekniknya mengikuti prinsip-prinsip akupunktur.
Meskipun belum terbukti secara klinis, banyak praktisi percaya bahwa hal ini dapat membantu mempercepat menstruasi. Lakukan dengan memijat telapak secara gerakan melingkar selama 2-3 menit beberapa kali sehari.
Cara pijat untuk kram menstruasi
Baca Juga
Terapi pijat juga menjadi metode alami dan efektif untuk meredakan nyeri dan kram. Terapi ini membuat rileks sistem saraf dan membantu menenangkan nyeri otot, nyeri sendi, rasa tak nyaman pada perut, dan bahkan sakit kepala karena hormon.
Pijat lembut di sekitar area panggul dan perut yang dapat dilakukan selama beberapa hari pertama (hari 1-3) saat aliran menstruasi paling deras. Aliran darah setiap orang berbeda, jadi jika merasa tidak nyaman atau sensitif terhadap sentuhan, lakukan tekanan yang lebih lembut dan perlahan.
Itulah cara memijat agar cepat haid yang bisa dicoba. Memang belum ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa memijat dapat membuat cepat haid. Namun, tak ada salahnya untuk mencoba.
Temukan informasi menarik lainnya seputar kesehatan wanita di website Yoona. Kunjungi yoona.id/blog agar tak ketinggalan informasi menarik lainnya, ya!
Press Release ini juga sudah tayang di VRITIMES
