Bukannya Sembuh, 5 Makanan Ini Justru Bisa Membuat Jerawatmu Jadi Tambah Meradang, Hindari Ya!

Beberapa studi menunjukkan hubungan antara konsumsi susu dengan peningkatan risiko jerawat, terutama pada remaja. Jadi, jika kamu berjerawat, kurangi konsumsi produk susu untuk membantu mengurangi peradangannya.

3. Makanan Berminyak dan Gorengan

Makanan yang digoreng dan berminyak tidak hanya buruk untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat memperparah jerawat.

Lemak jenuh dan minyak berlebih pada makanan seperti kentang goreng, ayam goreng, dan camilan berminyak lainnya dapat meningkatkan inflamasi di tubuh, termasuk di kulit.

4. Makanan Cepat Saji (Fast Food)

Fast food biasanya kaya akan lemak jenuh, garam, dan gula, yang semuanya dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat.

Burger, pizza, dan ayam goreng adalah beberapa contoh makanan cepat saji yang dapat merangsang produksi minyak di kulit dan menyebabkan pori-pori tersumbat.

5. Cokelat

Meski cokelat sering disalahkan atas jerawat, cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi justru tidak terlalu berdampak buruk.