Bukannya Sembuh, 5 Makanan Ini Justru Bisa Membuat Jerawatmu Jadi Tambah Meradang, Hindari Ya!

METROKENDARI.COM – Jerawat adalah masalah kulit yang umum dan bisa mempengaruhi kepercayaan diri. Salah satu faktor yang mempengaruhi timbulnya jerawat adalah pola makan.

Beberapa jenis makanan dapat memperparah kondisi jerawat karena meningkatkan produksi minyak dan peradangan di kulit.

Jika kamu sedang berjerawat, penting untuk memperhatikan apa yang kamu konsumsi agar jerawat tidak semakin meradang. Berikut adalah 5 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari ketika berjerawat. Simak!

1. Makanan Tinggi Gula

Gula bisa meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, yang dapat merangsang produksi minyak berlebih di kulit. Kondisi ini dapat menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat.

Makanan seperti permen, cokelat, kue, dan minuman manis sebaiknya dihindari ketika kulitmu sedang bermasalah.

2. Produk Olahan Susu

Susu dan produk olahannya, seperti keju dan yogurt, mengandung hormon yang bisa memicu produksi minyak berlebih.

Beberapa studi menunjukkan hubungan antara konsumsi susu dengan peningkatan risiko jerawat, terutama pada remaja. Jadi, jika kamu berjerawat, kurangi konsumsi produk susu untuk membantu mengurangi peradangannya.

3. Makanan Berminyak dan Gorengan

Makanan yang digoreng dan berminyak tidak hanya buruk untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat memperparah jerawat.