8 Manfaat Mengkonsumsi Pare Secara Rutin, Bisa Cegah Kolesterol dan Diabetes!

Selain itu, penelitian pada hewan juga menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol untuk mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Meski begitu, dibutuhkan penelitian tambahan untuk menentukan efek positif pada manusia yang mengkonsumsi pare sebagai bagian dari diet seimbang.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dikutip dari Very Well Fit, pare mengandung protein yang disebut protein anti-human immunovirus Momordica (MAP30). MAP30 telah terbukti mendukung berbagai fungsi sistem kekebalan tubuh.

Dengan menghambat infeksi HIV pada limfosit T, meningkatkan jumlah sel pembunuh alami dan sel T helper, dan meningkatkan produksi imunoglobulin sel B, pare tampaknya mendukung kekebalan tubuh yang kuat.

8. Melindungi Penglihatan

Vitamin A dalam pare dapat membantu mencegah kondisi mata, seperti degenerasi makula terkait usia (AMD). Secara khusus, lutein dan zeaxanthin diketahui terakumulasi di retina, memberikan perlindungan lokal terhadap kerusakan oksidatif. Lebih jauh lagi, pare mengandung vitamin E dan C yang juga dikaitkan dengan pencegahan AMD.