7 Manfaat Ubi Ungu Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Jumlah kalori yang rendah yang dipadukan dengan nilai gizi menjadikan ubi ungu pilihan yang sehat bagi mereka yang ingin menjaga pola makan yang seimbang.

7. Memenuhi Nutrisi Selama Kehamilan

Ubi ungu juga kaya akan folat yang menjadi kebutuhan bagi ibu hamil. Menurut penelitian, folat membantu mencegah cacat lahir dan mendukung perkembangan tabung saraf bayi.

Selain itu, vitamin dan mineral yang ada dalam ubi ungu berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan ibu secara keseluruhan selama kehamilan.