7 Jenis Minuman yang Bagus untuk Kesehatan Otak

Satu porsi sayuran hijau setiap hari dapat membantu memperlambat penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia. Campurkan sayuran ini dengan buah beri, pisang, dan es agar lebih lezat dan penuh vitamin.

6. Teh Kunyit

Kunyit, yang biasa dikenal sebagai bumbu dalam masakan, ternyata juga bisa dinikmati dalam bentuk teh. Kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Cina dan India untuk mengatasi masalah kulit, sendi, dan pencernaan karena sifat anti-inflamasinya.

Selain itu, penelitian terkini mengkaji potensi kunyit dalam melindungi otak, meningkatkan daya ingat, dan mencegah Alzheimer.

7. Jus Bit

Jus bit, minuman berwarna ungu yang kaya nutrisi, menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan otak. Bit kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, serta mengandung nitrat yang membantu memperlebar pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Manfaat ini juga bisa membantu mengurangi risiko stroke dan demensia. Selain itu, jus bit juga dikenal ampuh untuk melawan kelelahan.