5 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Camilan sehat seperti kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan yogurt rendah lemak tentunya dapat membantu Anda untuk mendapatkan kalori tambahan tanpa harus mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji.

4. Kelola Stres dengan Baik

Cara menambah berat badan yang selanjutnya yaitu dengan mengelola stres dengan baik. Stres merupakan salah satu faktor yang akan mempengaruhi berat badan.

Jika pikiran Anda sedang kacau hingga membuat Anda menjadi stres, tentu hal ini dapat menghambat penambahan berat badan Anda.

Maka dari itu, Anda harus selalu memastikan bahwa pikiran Anda selalu tenang dan santai. Sesekali lakukanlah perjalanan liburan saat waktu luang agar pikiran Anda tidak jenuh.

5. Rutin dalam Berolahraga

Dan cara menambah berat badan yang terakhir yaitu dengan rutin dalam berolahraga. Ada banyak sekali olahraga penambah berat badan yang bisa dilakukan.